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       2饮食:。


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       “宅男宅女们通常饮食不规律,而且爱吃方便面、薯片,喝碳酸饮料等。”郝瑞军提醒说,这些食物营养成分低,而且纤维含量少,长期这样一方面会导致身体营养不良,另一方面就是导致肠胃功能紊乱,“即使在寒冷的冬季,也要保持每天适量运动”。。
       

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        北京体育大学运动人体科学学院张一民教授:体育锻炼是身体活动的一种,而家庭中的身体活动包括做家务、照看小孩、园艺等。生活中很多看似简单的小事都是运动,不是跑起来了、跳起来了才是真正的运动,只要动起来了,并且可以感觉到自己在这个动的过程中,身体各个部位热起来了——出汗了,就说明你在运动了。只要动起来就可以达到一定的健身效果,相比于静坐看电视、玩电脑,做家务的健身作用非常明显。。
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        报道认为,ACFT只是解决了问题的一个原因而已,说明为什么在身体、品德和教育方面有资格参军的美国人数量继续减少。这个问题已经存在了20多年,问题的解决看来遥遥无期。然而,与此同时,陆军从最近(和过去)的作战经验中了解到,在战区,体能是生死攸关的事情。因此,不管合格的新兵多么少,一些政策都不会改变。。
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